Körperfettberechnung mit der Jackson-Pollock Formel (3 Falten)

Um die Körperfettberechnung durchzuführen, benötigern Sie einen Fett-Caliper.
Diesen erhalten Sie z.B. hier.

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Verwendete Formeln und Quellen

Männer:
S = Summe der drei Falten
d = 1.1125025 - 0.0013125*S + 0.0000055*S² - 0.000244*Alter
Fett [%] = 495 / d - 450

Quelle:
Pollock et al.: Measurement of cardiorespiratory fitness and body composition in the clinical setting.
(Autoren: M.L. Pollock, D.H. Schmidt, and A.S. Jackson.)

Frauen:
S = Summe der drei Falten
A = Alter in Jahren
d = 1.0902369 - 0.0009379*S + 0.0000026*S² - 0.00000979*A
Fett [%] = 495 / d - 450

Quelle:
Jackson und Pollock: Generalized equations for predicting body density of women.
Artikel in: British Journal of Nutrition, Ausgabe Nr. 40 (November 1978), Seiten 497 bis 504.